Yoga della Risata

yoga risata

lo Yoga della Risata nasce in India dall'idea del dr. Kataria nel 1995 con l'intento di far ridere le persone anche senza un motivo particolare per indurre uno stato di benessere grazie alla produzione di endorfine, alla riduzione del cortisolo (fra i responsabili responsabili dello stress), ad una migliore ossigenazione polmonare e ad una respirazione consapevole. Infatti, grazie anche alle indicazioni della moglie, Madhuri, Kataria associa i benefici della risata con quelli della respirazione classica dello yoga e ottiene un metodo straordinario per attivare il benessere psicofisico.

La partecipazione ai nostri Club di Yoga della Risata è totalmente gratuita. I nostri Club sono:
1) "SUNNY CLUB", Via Agudio 4 a Milano
2) "GNOCCHI E GNOCCHE", in zona Santa Maria delle Grazie a Milano, con incontri a sorpresa (scriveteci per sapere orario e date)  
3) "SUNNY CLUB 2" presso Ayurvedic Point di Milano, ove ci troveremo al mattino (giorno da stabilire)
4) "SUNNY CLUB 3" a Lugano, ove realizziamo incontri mensili quando troviamo ospitalità gratuitamente.

Con una risata profonda e forte stimoliamo il sistema circolatorio e il battito cardiaco a lavorare meglio e i polmoni a svuotare aria vecchia e stantia per accumulare aria fresca e ricca di ossigeno.
Questo porta ad una maggiore ossigenazione dei muscoli, degli organi e del cervello, ad un'accresciuta sensazione di forza ed energia, ad una diminuzione di cortisolo nel sangue e ad una maggiore quantità di endorfine con una profonda sensazione finale di gioia e felicità.
Grazie a questo il nostro fisico ha poi anche una risposta psicologica positiva.

Lo Yoga della Risata in azienda: migliora il clima aziendale, la comunicazione, la collaborazione, la creatività, la motivazione e lo stato d'animo delle persone: tutto questo porta a miglioramenti aziendali in termini di efficacia e diminuendo assenteismo, stress e conflittualità.

Tutti gli incontri si svolgono a titolo gratuito e sono condotti da Leader Certificati, ovunque vi sia interesse e disponibilità di spazi adeguati.
Tutti i CLUB della Risata sono aperti a chiunque voglia sperimentare l'esperienza.

io valgo realizza incontri dello Yoga della risata, ove vi sia una richiesta specifica, con un minimo di 10 partecipanti. 

Per avere maggiori informazioni sui corsi e sulle attività che svolgiamo, inviaci una email scrivendo a paola.brumana@iovalgo.ch

OSA SOGNARE SAGGIAMENTE

Il libro di PAOLA BRUMANA

Una raccolta di indicazioni preziose, di esempi, di testimonianze che conducono il lettore curioso a scoprire o a riordinare con chiarezza accorgimenti che conducono alla felicità e alla gioia di vivere. Il lettore viene esortato a sognare ad occhi aperti, a individuare gli strumenti a lui più congeniali per raggiungere ciò che desidera, ad agire, ad alzarsi in punta di piedi per riuscire a scorgere e a cogliere idee e orizzonti generalmente poco esplorati.